Test de empatía

 

La empatía es la clave para las buenas relaciones, nos ayuda a conectar mejor con los demás y a establecer relaciones profundas. Cuando las relaciones humanas están fortalecidas por la empatía, las dificultades y contrariedades de la vida son más llevaderas.
¿Tenemos nosotros esta capacidad?, ¿sabemos conectar con los sentimientos de los demás?: Nº PREGUNTAS: 15
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1. ¿Te cuesta ver las cosas desde el punto de vista de otras personas?
a. Tienes cierta facilidad para ponerte en el lugar de los demás.
b. No te planteas intentar ver las cosas desde el punto de vista de los demás.
c. Solamente lo consigues cuando es un punto de vista muy parecido al tuyo.

2. ¿Cuál es tu actitud cuando los que te rodean tienen problemas?
 a. Indiferencia, cada uno tiene que solucionar sus propios problemas.
b. Te invade una gran preocupación y haces lo posible por ayudarles.
c. Sientes lástima pero intentas alejarte para que no te afecten a ti también.

3. ¿Tus amigos acuden a ti para contarte sus sentimientos?
a. Algunos amigos muy íntimos lo hacen, pero de forma muy esporádica.
b. Tus amigos no suelen hablar de intimidades y sentimientos contigo.
c. Es muy habitual que tus amigos cuenten contigo para ello.

4. Cuándo te cuentan algo personal, ¿eres capaz de sentir lo que puede estar sintiendo el otro en ese momento?
 a. Es difícil para ti descubrir lo que el otro puede estar sintiendo.
b. Tienes una gran facilidad para meterte en la piel de los demás.
c. Solamente eres capaz de conseguirlo cuando tú has tenido alguna experiencia similar.

5. ¿Cómo actúas si un amigo tuyo hace algo que según tú es criticable?
 a. Esperas el momento oportuno e intentas hacerle una crítica constructiva.
b. Rápidamente le haces una crítica al respecto.
c. Cada uno es responsable de sus actos y nadie debe entrometerse.

6. ¿Sueles ser consciente del efecto que produce tu conducta en los demás? 
a. El efecto que tu conducta pueda producir no te interesa en absoluto.
b. Te resulta fácil percibir si tu comportamiento resulta molesto o agradable.
c. Solamente te das cuenta del efecto que produce en las personas que conoces mucho.
7. ¿Puedes saber cómo se siente un amigo tuyo sin necesidad de que él lo exprese?
a. No sueles estar pendiente de cómo se sienten tus amigos en cada momento.
b. Aunque intentas observar y detectar sí les ocurre algo, nunca aciertas.
c. Simplemente mirándole a la cara, puedes detectar qué le puede estar ocurriendo.

8. No tienes ganas de salir pero un amigo te llama para pedirte una cita y contarte algo importante:
 a. Le explicas que estás muy cansado y que quedarás con él en otro momento.
b. Quedas lo antes posible con él.
c. Le comentas que estás muy cansado y le sugieres hablar de ello por teléfono.

9. Un amigo te está contando, entusiasmado, algo que a ti te resulta aburrido:
 a. Le escuchas atentamente e intentas tener algo de paciencia.
b. Haces algún gesto que indique que te estás aburriendo para ver si se da cuenta.
c. Intentas cambiar de tema y hablar de algo más interesante.

10. ¿Eres de esas personas que oyen pero no escuchan? 
a. A veces hay personas con las que no hay más remedio que hacerlo.
b. Hay momentos en los que no te das cuenta y lo haces, pero cuando reaccionas intentas retomar la conversación.
c. Siempre intentas escuchar activamente lo que dicen los demás.

11. Alguien te cuenta muy emocionado una experiencia personal que a ti te resulta algo ridícula: 
a. Haces un esfuerzo por escucharlo pero estás deseando que termine.
b. No puedes evitar reírte y darle tu más sincera opinión.
c. Sueles ser respetuoso e intentas ponerte en su lugar.

12. ¿Sueles ayudar a los demás a que entiendan e interpreten sentimientos?
 a. Primero tendrías que aprender a entenderte a ti mismo.
b. Solamente puedes hacerlo con las personas que realmente quieres.
c. Es algo que sueles hacer bastante bien y te resulta muy reconfortante.

13. ¿Qué sueles hacer cuando alguien te cuenta alguna confidencia?
 a. No puedes evitar tener algún pensamiento crítico acerca de lo que te cuentan.
b. Escuchas muy atento, procurando conectar con sus sentimientos.
c. Esperas a que termine para que tú puedas contar alguna experiencia parecida.

14. Cuando vas al cine o lees un libro, ¿te resulta fácil implicarte en el argumento? 
a. Solamente si el argumento está relacionado con algo que te ha ocurrido a ti.
b. Nunca te implicas en historias que no son reales.
c. Al poco tiempo de haber comenzado la historia has conseguido meterte de lleno.

15. ¿Sueles ayudar a los demás a satisfacer sus necesidades y deseos?
a. Te gusta contribuir a hacerle la vida más agradable a los que te rodean.
b. Solamente cuando esas necesidades y deseos coinciden con los tuyos.
c. Cada uno es responsable de satisfacer lo que necesite.

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